「東北地方太平洋沖地震」 我々にできること・・・その１５
被災地の子供たちの「こころのケア」が心配です。
私は、「脳生理学」や「心理学」の本をよく読んでいます。
専門家ではありませんが、よく日常的に「トラウマ」という言葉を使う人をみかけると 使い方が少し違う気がしてなりません。
あえて使うなら「PTSD（Post-traumatic stress disorder）」が正解の場合も多いです。
日本語でいうと「心的外傷後ストレス障害」です。
今回の災害でも 心的外傷（トラウマ）や心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの「こころのやまい」を多くの方が受けています。
特に、小さな子供たちは・・・・・
先日もニュースでみかけました。
■「小さな体に大きな不安＝絵からピンク色消えた―被災児童、言動に変化・東日本大震災」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110322-00000111-jij-soci
「絵からピンク色消えた」・・・
この記事を読んで、過去の記事を思い出しました。
小さな女の子が、保育園で果物のスケッチをクレヨンでしていました。
できあがった絵は、上手に描かれ 先生の目には 色も違和感のない作品でした。
でも、彼女は「色覚異常（障がい）」だったのです・・・
「果物の色」と「クレヨンの色」が同じに見えただけです・・・
親も先生も本人も 気付いたのは小学高年になってからでした。
話がそれましたが、今回の災害にあわれた方 特にストレスを感じやすい方の危険信号をできるだけ感じ取ってあげてください。
少しでも早い「こころのケア」が必要です。
今回も「Bitter ＆ Sweet（ビタースイート）」さんのブログから転載させて頂きます。感謝です。
「Bitter ＆ Sweet（ビタースイート）」さんのブログの続報記事の転載です。
「Bitter ＆ Sweet（ビタースイート）」 http://ameblo.jp/gather1jp/
■「被災された方へ〜健康・生活情報 ３月23日(1)」
暖房・温かい食事・充分な睡眠が得られますように
【悪質メールに注意】財団法人日本データ通信協会は、東日本大震災に関係する悪質なメールの具体例や対応策の情報を発信しています。 http://www.dekyo.or.jp/soudan/▼「緊急地震速報」というタイトルで、「URLをクリックして下さい」というメールが流れています。URLをクリックすると、出会い系サイトなどに接続されてしまいます。総務省は「緊急地震速報にURLは付いていません」と話しています。ご注意を。▼震災の救済募金を装い、「ポイント購入で募金できます」というメールにも注意が必要です。URLをクリックすると出会い系サイトなどに接続されてしまうことがあります。総務省は「報道や行政機関の信頼できる情報源で、真偽を確かめて」と呼びかけています。
【岩手】盛岡地方気象台は、２６日にかけて満潮時を中心に高潮に注意するよう呼びかけています。
健康・医療
【岩手】盛岡赤十字病院が２３日午前８時４５分〜通常の外来診療を再開。医薬品不足が続いているため、一部では応急処置のみとなる場合あり。県立病院の釜石、大船渡、千厩、磐井、二戸の各病院で薬の処方の相談を受け付けている。久慈は被災者の診療を優先。
◆日本臨床心理士会など４団体が「心の相談緊急電話」を始めました。被災者の悩みを聞くほか、PTSDの防止と対応の仕方、原発事故の不安、支援活動をする人の精神的な支援などを全国から受け付けます。精神科医、臨床心理士などが対応。毎日１３〜２２時。０１２０・１１１・９１６
生活
【茨城】結城市／セキショウカーライフとＪＡ北つくばは、２３日７時〜市民文化センターアクロスの南駐車場で、市内２給油所で２４日と２６日に給油できる整理券計１千枚を配布します。給油量は制限しない予定です。
【宮城】メガネのパリミキが西多賀店、泉店、南光台店で２３日１０〜１７時、メガネの無償修理を実施します。緊急用メガネや補聴器用電池も若干数あるそうです。
【岩手】いわて生協が２２日、灯油の定期巡回配達を再開しました。１８㍑限定で沿岸のけせん、釜石、宮古、久慈の各支部を優先し、２８日ごろまでに１回配るそうです。
【岩手】お風呂／釜石市の花の湯（野田町１丁目）午後３時〜午後８時半。水曜定休。１人１５分程度で。大人３５０円。洋野町のえどの湯（種市）は午前１１時〜午後１０時。大人３９０円。
【岩手】お風呂／久慈市の恵比寿の湯（八日町２丁目）午後２時〜午後９時。２５日ごろまで燃料が持つ見通し。大人３９０円▽久慈健康ランド古墳の湯（長内町）２４時間営業。大人５００円。
◆避難所生活で寝付けないのは、血行が悪いことも一因かもしれません。湯浅景元・中京大教授は「全身の血行をよくするにはふくらはぎを動かすのが効果的」。寝たままで２０回、足首を曲げたり伸ばしたりしてみて下さい。▼特に緊張しやすい背中から下半身にかけての筋肉をほぐすと、体を休ませる副交感神経の働きが促されます。軽い運動で少し体温を上げてから床につくと、自然に体温がさがり、眠気が起こりやすくなるそうです。（湯浅景元・中京大教授）
ごみ【岩手】一関地区広域行政組合は震災で出た粗大ごみを受付中。直接、清掃センターに。搬入は午前９〜１１時と午後１〜４時。４月８日までは週末も可。問い合わせは一関清掃センター０１９１・２１・２１５７か大東清掃センター０１９１・７５・３１４９。
【岩手】釜石市は２４日から毎週木曜日に一般家庭ごみを収集。１世帯６袋まで。
その他
【宅配便】ヤマト運輸２２日現在／岩手、宮城、福島では、店舗への荷物の持ち込みと引き取りを実施しています（一部店舗をのぞく）。青森、秋田、山形の３県では２２日、一部地域を除いて集配と配達を再開しました。
【郵便】２２日現在／ゆうパックは、青森、秋田、山形の３県の全支店に加え、２３日から岩手、宮城、福島の３県も「ゆうゆう窓口」で荷物の持ち込みと引き取りを再開予定です（一部地域を除く）。茨城は通常通りの取り扱いを２３日に再開します。
【福島】いわき商工会議所／震災で経営環境が悪化した、いわき市内の中小企業を対象に特別電話相談窓口を開設しました。９時〜１６時。震災相談窓口（０２４６・２５・９１５１または０２４６・２５・９１５２）
◆国税庁は２２日、遠方に避難した人に配慮し、確定申告などの手続きが避難先など最寄りの税務署でも行えると発表しました。また、２０１０年分の所得税の確定申告の期限は１５日までが期限でしたが、被災者は延長されています。 http://ow.ly/4jmJp
◆Android携帯用アプリ「災害お役立ち情報」を無料提供しています。オリコン作成で、スマートフォンでラジオを聴けるアプリ、懐中電灯代わりになるアプリやなどが紹介されています。Andoroid Marketにアクセスしダウンロードできます。
◆東京外国語大学の教職員らが、震災に関して１６カ国語で翻訳した情報を公開しています。再入国許可に関する入国管理局からのお知らせと、放射線被曝に関する基礎知識です。 http://ow.ly/4jlQK
■「被災された方へ〜安否・ライフライン・住宅ほか ３月23日(1)」
暖房・温かい食事・充分な睡眠が得られますように
【悪質メールに注意】財団法人日本データ通信協会は、東日本大震災に関係する悪質なメールの具体例や対応策の情報を発信しています。 http://www.dekyo.or.jp/soudan/▼「緊急地震速報」というタイトルで、「URLをクリックして下さい」というメールが流れています。URLをクリックすると、出会い系サイトなどに接続されてしまいます。総務省は「緊急地震速報にURLは付いていません」と話しています。ご注意を。▼震災の救済募金を装い、「ポイント購入で募金できます」というメールにも注意が必要です。URLをクリックすると出会い系サイトなどに接続されてしまうことがあります。総務省は「報道や行政機関の信頼できる情報源で、真偽を確かめて」と呼びかけています。
【福島】福島県災害対策本部は２２日、被曝したかどうか調べるスクリーニングの希望者が、現金をだまし取られたケースがあったと発表しました。県が実施しているスクリーニングは無料で、県は会場で代金を求められても支払わないよう注意を呼び掛けています。
◆ 気象庁は２２日、マグニチュード７．０（最大震度５強）以上の余震が起こる確率の目安を、２５日までの３日間で２０％と下方修正。（これまでは３０％）ただ、過去に最大余震が本震から２６日後におきたこともあり、警戒を呼びかけている。 http://ow.ly/4jqZK
ライフライン
交通【茨城】交通２２日現在／茨城県大洗町成田の国道５１号は２３日午前６時から４車線のうち２車線で一般車両の対面通行が可能になる見込みです。
【山形道】２２日現在／月山〜西川は、雪崩の危険があるため、一般車両が通行できるのは上り線のみです。下り線の開通時期は未定です。
■「東日本大地震情報 支援・ボランティアほか ３月23日(1)」
地震情報・伝言板・避難場所ほか〜随時更新 ← click
http://ameblo.jp/gather1jp/entry-10830212755.html
※お役に立つようであればリンク・転載フリーです
連絡は不要ですが
情報が間違っているなどの理由で訂正することもありますので
できましたらリンク元を明記していただけると有難いです
勝手ながらよろしくお願いいたします
ビタースイート
【原発最新情報】
http://gigazine.net/news/20110315_fukushima_1f4_fire/
【電車運行情報（関東）】
http://transit.map.yahoo.co.jp/diainfo/area?area=3
【東京電力HP】
http://www.tepco.co.jp/index-j.html
【炊き出しマップ】 :http://j.mp/hkqf4H
【Google安否確認サイト】 Google Person Finder: 2011 日本地震
japan.person-finder.appspot.com
◆日本赤十字社などへの義援金と偽り、金をだまし取るインターネットサイトが確認されています。身に覚えのないアドレスからのメールには注意。警察への被害届だけでなく、サイトを閉鎖するためフィッシング対策協議会にも連絡を。 http://bit.ly/i0MffE
【悪質メールに注意】財団法人日本データ通信協会は、東日本大震災に関係する悪質なメールの具体例や対応策の情報を発信しています。http://www.dekyo.or.jp/soudan/
「緊急地震速報」というタイトルで、「URLをクリックして下さい」というメールが流れています。URLをクリックすると、出会い系サイトなどに接続されてしまいます。総務省は「緊急地震速報にURLは付いていません」と話しています。ご注意を。
震災の救済募金を装い、「ポイント購入で募金できます」というメールにも注意が必要です。URLをクリックすると出会い系サイトなどに接続されてしまうことがあります。総務省は「報道や行政機関の信頼できる情報源で、真偽を確かめて」と呼びかけています。
◆計画停電に備えて、厚生労働省は１５日、人工呼吸器を使っている在宅患者向けの相談窓口を設けることを決めました。患者や家族、主治医、訪問看護ステーションなどからの電話相談を受け付けます。
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r98520000014wz7.html
【福島】福島県災害対策本部は２２日、被曝したかどうか調べるスクリーニングの希望者が、現金をだまし取られたケースがあったと発表しました。県が実施しているスクリーニングは無料で、県は会場で代金を求められても支払わないよう注意を呼び掛けています。
◆ 気象庁は２２日、マグニチュード７．０（最大震度５強）以上の余震が起こる確率の目安を、２５日までの３日間で２０％と下方修正。（これまでは３０％）ただ、過去に最大余震が本震から２６日後におきたこともあり、警戒を呼びかけている。 http://ow.ly/4jqZK
交通
【茨城】交通２２日現在／茨城県大洗町成田の国道５１号は２３日午前６時から４車線のうち２車線で一般車両の対面通行が可能になる見込みです。
【山形道】２２日現在／月山〜西川は、雪崩の危険があるため、一般車両が通行できるのは上り線のみです。下り線の開通時期は未定です。
義援金
毎回の事ですが、こういった災害に乗じて募金と称した詐欺が出ますから
募金を予定している人は十分注意してください。
http://sites.google.com/site/quake20110311jp/bokin
その他
【宅配便】ヤマト運輸２２日現在／岩手、宮城、福島では、店舗への荷物の持ち込みと引き取りを実施しています（一部店舗をのぞく）。青森、秋田、山形の３県では２２日、一部地域を除いて集配と配達を再開しました。
【郵便】２２日現在／ゆうパックは、青森、秋田、山形の３県の全支店に加え、２３日から岩手、宮城、福島の３県も「ゆうゆう窓口」で荷物の持ち込みと引き取りを再開予定です（一部地域を除く）。茨城は通常通りの取り扱いを２３日に再開します。
以上 転載です。修正がありましたら訂正の可能性ありです。
「更新」の可能性のあるところは、直接 彼女のサイトに飛ぶようになっています。
私が不在の時でも安心なので。
「コメント欄」は検討中です。
（「コメント欄」を開放したいのですが、悪質なメールで一般の方が被害に遭うことも想定できますので ）
